Déficit de lumière : la luminothérapie comme solution ?

Par Figaronautisme.com
Samedi 15 mai 2010 à 8h02

De 50 à 70%, c’est la moyenne du déficit d’ensoleillement relevé pour les 10 premiers jours de mai sur toute la

Cercle autour du soleil
De 50 à 70%, c’est la moyenne du déficit d’ensoleillement relevé pour les 10 premiers jours de mai sur toute la
De 50 à 70%, c’est la moyenne du déficit d’ensoleillement relevé pour les 10 premiers jours de mai sur toute la France. Un taux en passe d’approcher les records du passé, mais surtout, une cause reconnue pour contribuer à « la dépression saisonnière »…


Un déficit d’ensoleillement record ?



Le bureau d’études METEO CONSULT a comptabilisé ce mardi 11 mai « pour Paris, seulement 35h d'ensoleillement depuis le début du mois alors que nous devrions être à 70h, pour une moyenne totale sur le mois entier de 215h. A Nice, on comptabilise actuellement 46h depuis le début du mois de mai sur une moyenne mensuelle qui devrait être de 330 h. Le record de minimum d'ensoleillement de mai 1951, 198h, va être approché. Au final, les zones qui ont bénéficié des meilleurs taux d'ensoleillement depuis début mai se situent dans le Nord-Ouest, mais ils restent tout de même très faibles. »


La luminothérapie, un remède efficace contre la dépression saisonnière ?




Grisaille persistante, couverture nuageuse bien présente ou simplement ciel voilé…Sur la communauté et sur Facebook, vous êtes nombreux à nous faire part de votre besoin de lumière. La luminothérapie, vous en avez sans doute déjà entendu parler, mais est-ce un simple effet de mode ou une solution vraiment fiable ?
« Faire rentrer le soleil dans votre maison », un remède aussi simple qu’efficace pour Gérard Pons, directeur du CEILT (Centre Européen d’Information sur la Luminothérapie) : que ce soit à la maison ou au bureau, « utiliser de la lumière fluocompacte a une action directe sur notre métabolisme. Il y a une composante spéciale dans la lumière fluocompacte qui nous permet d’arrêter de produire en masse un somnifère naturel, la mélatonine. Cette lumière bleue que l’on trouve dans ce type de lampe est un composant naturel qui imite l’effet du soleil. Et le soleil est un phénomène naturel essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Or, dans nos vies modernes, nous vivons enfermés et nous sommes privés de cette source d’énergie… »

Où se cache le soleil ? Retrouvez toutes nos prévisions météo détaillées au 3201 sur votre téléphone (1,35 euro l'appel + 34cts la minute).


L'équipe
Eric Mas
Eric Mas
Eric Mas est l'un des fondateur de METEO CONSULT – La Chaîne Météo. Éminent spécialiste de météo, Eric est également un marin passionné qui a routé les plus grands skippers sur toutes les eaux du globe : VDH lors du premier Vendée Globe, Philippe Jeantot, Jean Maurel, Michel Desjoyeaux, Francis Joyon, et tant d'autres. Actuellement il participe au projet de Lalou Roucayrol sur son multi 50.
Geoffroy Langlade
Geoffroy Langlade
Geoffroy Langlade est le directeur des contenus chez Figaro Nautisme. Il est également réalisateur et producteur de programmes tv & web dans le domaine du sport, de l'art de vivre et du nautisme. C’est également et surtout, un fan de motonautisme avec plus de 500 tests de bateaux à moteur ou yachts à son actif, à travers le monde, de Cannes à La Rochelle en passant par Istanbul ou Miami. Un métier passionnant qui lui permet de naviguer sur quelques unes des plus belles unités de la planète…
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Nathalie Moreau est l'atout voyage et évasion de l'équipe, elle est passionnée de croisières et de destinations nautiques. En charge du planning rédactionnel du site figaronautisme.com et des réseaux sociaux, Nathalie suit de très près l'actualité et rédige chaque jour des news et des articles pour nous dépayser et nous faire rêver aux quatre coins du monde. Avide de découvertes, vous la croiserez sur tous les salons nautiques et de voyages en quête de nouveaux sujets.
Norbert Conchin
Norbert Conchin
Norbert Conchin est originaire de Paris mais très vite il prend le large pour découvrir le monde. Un premier voyage aux Antilles sur un Ketch puis un tour du monde dans la Marine lui donne le goût de la navigation. Il prend le chemin des côtes normandes pour exercer sa passion de la voile et de la régate. Décidé à vivre de sa passion, il travaille à partir de 1996 pour différents supports de la presse nautique avant de collaborer au Figaro Nautisme depuis 2017.
Sophie Savant Ros
Sophie Savant Ros
Sophie Savant-Ros, architecte de formation et co-fondatrice de METEO CONSULT est entre autres, directrice de l'édition des « Bloc Marine » et du site Figaronautisme.com. Sophie est passionnée de photographie, elle ne se déplace jamais sans son appareil photo et privilégie les photos de paysages marins. Elle a publié deux ouvrages consacrés à l'Ile de Porquerolles et photographie les côtes pour enrichir les « Guides Escales » de Figaro Nautisme.
Albert Brel
Albert Brel
Albert Brel, parallèlement à une carrière au CNRS, s'est toujours intéressé à l'équipement nautique. Depuis de nombreuses années, il collabore à des revues nautiques européennes dans lesquelles il écrit des articles techniques et rend compte des comparatifs effectués sur les divers équipements. De plus, il est l'auteur de nombreux ouvrages spécialisés qui vont de la cartographie électronique aux bateaux d'occasion et qui décrivent non seulement l'évolution des technologies, mais proposent aussi des solutions pour les mettre en application à bord des bateaux
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Michel Ulrich
Après une carrière internationale d’ingénieur, Michel Ulrich navigue maintenant en plaisance sur son Targa 35+ le long de la côte atlantique. Par ailleurs, il ne rate pas une occasion d’embarquer sur des navires de charge, de travail ou de services maritimes. Il nous fait partager des expériences d’expédition maritime hors du commun.
Guillaume Fourrier
Guillaume Fourrier
Guillaume Fourrier est un vrai passionné de la mer. Il pratique la pêche en mer depuis l'âge de 13 ans et a aujourd'hui à son actif près de 20 records de France, d'Europe et du Monde pour la prise de gros spécimens. Originaire de Boulogne-sur-Mer, il a sillonné les eaux de la façade Atlantique mais également celles de la Méditerranée. Il a également trempé ses lignes sur des contrées exotiques comme la Nouvelle-Calédonie, où il séjourna plusieurs mois à la recherche de gros poissons du lagon. Il pêche aujourd'hui en Normandie, son nouveau port d'attache.