Connaissez-vous l'Aqua Pole Dance ?

Par Figaronautisme.com
Lundi 7 août 2017 à 12h57

La pole dance, tout le monde connaît : une danse acrobatique qui consiste à enchaîner des positions autour d'une barre verticale. Un sport plutôt laborieux pour les débutants... Mais connaissez-vous l'aqua pole dance ?

©Aspria
La pole dance, tout le monde connaît : une danse acrobatique qui consiste à enchaîner des positions autour d'une barre verticale. Un sport plutôt laborieux pour les débutants... Mais connaissez-vous l'aqua pole dance ?

L' aqua pole dance, comprenez la pole dance dans l'eau, commence à faire des adeptes ! L'aventure commence en Belgique, dans un club de sport bruxellois, Aspria. Le principe est simple, et il est identique à la pole dance classique : tourner autour d'une barre verticale en musique et faire des figures acrobatiques. Si la pole dance "sur terre" demande de la force et une certaine musculature de base, l'aqua pole dance est bien plus doux et bien plus accessible !

Comment ça marche ?

L'aqua pole dance, c'est allier danse et fitness en musique et en douceur. En règle générale, les cours durent 1h et incluent échauffement et chorégraphie. Si la pole dance demande de la force dans les bras, en piscine c'est nettement moins le cas puisque le poids du corps nous paraît moins lourd que sur terre. Mais ne vous méprenez pas : vous sentirez tout de même le poids de l'eau lorsque vous vous essayerez à l'attitude, la chaise, au crochet ou au drapeau !

Côté matériel, il vous faut : 1 piscine (logique) d'un à deux mètres de profondeur, et une barre de 2 mètres environ avec une ventouse à son socle pour la stabiliser au fond de l'eau (vous pouvez tout à fait installer cela dans la piscine de votre jardin).

Les bienfaits de l'aqua pole dance

Si de nombreux sports commencent à avoir leur dérivé aquatique, ce n'est pas pour rien (aqua biking, aqua fitness, aqua gym...) ! L'aqua pole dance travaille le gainage, et tous les muscles de votre corps, mais en douceur. Travailler dans l'eau réduit considérablement le risque de blessures et de traumatismes corporels. Les abdos et le cardio sont sollicités également. Et bien sûr, comme tous les sports pratiqués dans l'eau, l'aqua pole dance est idéal pour combattre la cellulite grâce à l'action drainante de l'eau.

Si vous souhaitez pratiquer l'aqua pole dance en club, il y a bien sûr l'Aspria Arts-Loi à Bruxelles, mais également le Club Moving à Corbeil Essones (91). La pratique commence à se répandre en France, les cours ne devraient plus tarder à proximité de chez vous !

Amis italiens, il existe un club dédié à l'aqua pole du côté de Turin, dont voici une vidéo promo :

 

© Aspria
L'équipe
Eric Mas
Eric Mas
Eric Mas est l'un des fondateur de METEO CONSULT – La Chaîne Météo. Éminent spécialiste de météo, Eric est également un marin passionné qui a routé les plus grands skippers sur toutes les eaux du globe : VDH lors du premier Vendée Globe, Philippe Jeantot, Jean Maurel, Michel Desjoyeaux, Francis Joyon, et tant d'autres. Actuellement il participe au projet de Lalou Roucayrol sur son multi 50.
Geoffroy Langlade
Geoffroy Langlade
Geoffroy Langlade est le directeur des contenus chez Figaro Nautisme. Il est également réalisateur et producteur de programmes tv & web dans le domaine du sport, de l'art de vivre et du nautisme. C’est également et surtout, un fan de motonautisme avec plus de 500 tests de bateaux à moteur ou yachts à son actif, à travers le monde, de Cannes à La Rochelle en passant par Istanbul ou Miami. Un métier passionnant qui lui permet de naviguer sur quelques unes des plus belles unités de la planète…
Nathalie Moreau
Nathalie Moreau
Nathalie Moreau est l'atout voyage et évasion de l'équipe, elle est passionnée de croisières et de destinations nautiques. En charge du planning rédactionnel du site figaronautisme.com et des réseaux sociaux, Nathalie suit de très près l'actualité et rédige chaque jour des news et des articles pour nous dépayser et nous faire rêver aux quatre coins du monde. Avide de découvertes, vous la croiserez sur tous les salons nautiques et de voyages en quête de nouveaux sujets.
Norbert Conchin
Norbert Conchin
Norbert Conchin est originaire de Paris mais très vite il prend le large pour découvrir le monde. Un premier voyage aux Antilles sur un Ketch puis un tour du monde dans la Marine lui donne le goût de la navigation. Il prend le chemin des côtes normandes pour exercer sa passion de la voile et de la régate. Décidé à vivre de sa passion, il travaille à partir de 1996 pour différents supports de la presse nautique avant de collaborer au Figaro Nautisme depuis 2017.
Sophie Savant Ros
Sophie Savant Ros
Sophie Savant-Ros, architecte de formation et co-fondatrice de METEO CONSULT est entre autres, directrice de l'édition des « Bloc Marine » et du site Figaronautisme.com. Sophie est passionnée de photographie, elle ne se déplace jamais sans son appareil photo et privilégie les photos de paysages marins. Elle a publié deux ouvrages consacrés à l'Ile de Porquerolles et photographie les côtes pour enrichir les « Guides Escales » de Figaro Nautisme.
Albert Brel
Albert Brel
Albert Brel, parallèlement à une carrière au CNRS, s'est toujours intéressé à l'équipement nautique. Depuis de nombreuses années, il collabore à des revues nautiques européennes dans lesquelles il écrit des articles techniques et rend compte des comparatifs effectués sur les divers équipements. De plus, il est l'auteur de nombreux ouvrages spécialisés qui vont de la cartographie électronique aux bateaux d'occasion et qui décrivent non seulement l'évolution des technologies, mais proposent aussi des solutions pour les mettre en application à bord des bateaux
Michel Ulrich
Michel Ulrich
Après une carrière internationale d’ingénieur, Michel Ulrich navigue maintenant en plaisance sur son Targa 35+ le long de la côte atlantique. Par ailleurs, il ne rate pas une occasion d’embarquer sur des navires de charge, de travail ou de services maritimes. Il nous fait partager des expériences d’expédition maritime hors du commun.
Guillaume Fourrier
Guillaume Fourrier
Guillaume Fourrier est un vrai passionné de la mer. Il pratique la pêche en mer depuis l'âge de 13 ans et a aujourd'hui à son actif près de 20 records de France, d'Europe et du Monde pour la prise de gros spécimens. Originaire de Boulogne-sur-Mer, il a sillonné les eaux de la façade Atlantique mais également celles de la Méditerranée. Il a également trempé ses lignes sur des contrées exotiques comme la Nouvelle-Calédonie, où il séjourna plusieurs mois à la recherche de gros poissons du lagon. Il pêche aujourd'hui en Normandie, son nouveau port d'attache.