Comment choisir son Stand Up Paddle ?
L’acquisition d’un SUP ne se limite pas au simple achat. Il est essentiel de considérer plusieurs critères tels que la construction de la planche, ses caractéristiques techniques, tout en tenant compte des différents types d’usage. Un bon SUP se fabrique avec des matériaux de qualité pour garantir sécurité, performance et durabilité. De plus, il faut garder à l’esprit que le prix ne doit pas être un critère exclusif. Un produit trop bon marché a une utilité plus orientée vers un jeu de plage que pour une pratique régulière ou assidue.
Déterminer vos besoins pour une bonne pratique
Si vous cherchez avant tout à vous initier à la pratique ou à faire des sorties récréatives, un SUP gonflable fait très bien l’affaire. Il vous faut une planche stable, facile à transporter et à ranger.
Pour un usage régulier et sportif, il est nécessaire d’y mettre un peu plus le prix. Optez pour une planche gonflable de qualité supérieure, c’est-à-dire à plus de 500 euros. Le plus souvent, ce sont des paddles gonflables en woven dropstitch, à savoir du PVC laminé sur une structure tissée tendue. Vous pouvez aussi opter pour une planche en fibre de verre et carbone par exemple. Ces modèles offrent une meilleure rigidité et des performances accrues, particulièrement pour une activité soutenue, dans des conditions variées.
Depuis quelques années, certains modèles de Stand Up Paddle gonflables sont fabriqués en Tunisie, ce qui constitue un véritable atout pour l’industrie versus l’Asie. Ce choix de fabrication localisée permet de réduire les distances de transport, ce qui entraîne une diminution significative de l’empreinte carbone liée à l’acheminement des produits. En outre, la Tunisie bénéficie d’une main-d’œuvre qualifiée, ce qui garantit une fabrication de haute qualité tout en favorisant l’emploi local. Cette approche plus responsable et éthique se traduit par un produit non seulement respectueux de l’environnement, mais également d’une durabilité accrue grâce à une production soignée.
En ce qui concerne les courses, ou SUP Race, des planches de 14 pieds rigides en carbone et fibre de verre sont à privilégier. Ces planches sont spécialement conçues pour la vitesse, c’est pourquoi elles sont aussi plus légères et plus chères. Si vous préférez une planche gonflable pour son côté compact et facile à ranger, choisissez un modèle avec des extrémités rigides si possible.
Quant au SUP Surf, une discipline qui combine les sensations du surf traditionnel avec la puissance et la mobilité apportées par la pagaie, il est essentiel de choisir une planche qui conjugue maniabilité et stabilité. Elle est généralement plus courte, plus fine et plus large. Elle est également dotée d’un nez plus pointu pour mieux surfer sur les vagues et assurer une meilleure performance lors des manœuvres. Le SUP Surf constitue ainsi une alternative au surf traditionnel, permettant d’explorer les vagues sous un nouvel angle, tout en offrant une plus grande facilité pour ramer et prendre les vagues.
Les matériaux et la qualité de la fabrication sont primordiaux
Le choix du matériau est crucial pour la durabilité et les performances de votre paddle, surtout si c’est un gonflable. Les planches de mauvaise facture peuvent non seulement altérer l’expérience de navigation, mais aussi compromettre votre sécurité. On voit trop souvent sur nos plages des paddles gonflables d’entrée de gamme en forme de banane. Si une planche n’est pas rigide ou mal gonflée, elle ne sera ni stable ni performante.
Les bonnes planches gonflables sont fabriquées à partir de PVC haute densité et renforcées. Pour être sûr de ne pas acheter un mauvais produit, vous devez vérifier la densité des fils en nylon qui retiennent les deux couches de PVC. Plus ils sont nombreux, plus votre paddle gonflable sera rigide et de bonne qualité. Ensuite, optez pour une fabrication avec la technologie Fusion, qui supprime la colle (qui peut se décoller au soleil) et assemble le tout par du thermocollage. Pas de colle signifie aussi un gain de poids pouvant aller jusqu’à 20 %.
Enfin, une construction double couche garantit une meilleure longévité et une meilleure résistance aux abrasions puisque la membrane en PVC est deux fois plus épaisse.
Les planches dites rigides, généralement plus performantes, sont fabriquées en mousse haute densité et recouvertes de fibre de verre et/ou de carbone. Ces planches offrent une meilleure glisse que les gonflables. Aujourd’hui, une grande partie de ces planches est fabriquée à l’autre bout du monde, mais heureusement, vous avez le choix en France de faire appel à un artisan shaper spécialisé qui vous fera la planche de vos rêves, adaptée à vos mensurations et personnalisable.
La taille, la forme et le volume d’une planche déterminent son utilisation
Le volume d’un SUP est un critère décisif dans le choix de votre planche. Il dépend de plusieurs facteurs, dont votre poids et votre niveau de compétence.
Plus une planche est volumineuse, plus elle est stable, ce qui la rend idéale pour les débutants ou pour une pratique sur tous types de plans d’eau. En revanche, les planches plus petites sont souvent plus maniables et adaptées à un usage plus sportif, parfaites pour les adeptes expérimentés ou pour les vagues.
La forme de la planche agit également sur la performance. Les planches longues et étroites sont idéales pour les courses, tandis que les modèles plus courts et larges conviennent mieux à une activité de loisir.
Les accessoires et finitions à ne pas négliger
Un bon SUP ne se distingue pas seulement par la qualité de sa fabrication, mais aussi par ses accessoires. Une planche de qualité est équipée d’une poignée ergonomique en son centre pour le transport, d’une surface antidérapante (pads) sur le dessus pour assurer la sécurité et la stabilité, ainsi qu’un anneau de remorquage et une fixation pour le leash qui vous relie à la planche.
Concernant les paddles gonflables, il est essentiel d’être attentif à certains accessoires supplémentaires. Un bon sac à roulettes est indispensable pour faciliter le transport, surtout si vous devez déplacer votre planche sur de longues distances. Une pompe à double action est également un must, car elle permet de faciliter et d’accélérer le gonflage de la planche. Cependant, pour plus de confort, il existe des pompes électriques, une alternative pratique aux pompes manuelles. Ces pompes permettent de gonfler rapidement votre SUP sans effort et sont particulièrement utiles lors de sorties en groupe ou pour les personnes souhaitant éviter la fatigue liée au gonflage manuel. Un kit de réparation est souvent fourni pour parer à d’éventuels incidents lors de vos sorties, et une notice de sécurité est à lire impérativement avant toute utilisation, afin de garantir une pratique en toute sérénité. La pagaie est sans doute l’accessoire le plus important. Bien que les kits de paddle gonflable incluent souvent une pagaie en aluminium, il est vivement conseillé, dès que vous souhaitez progresser, d’acquérir une pagaie réglable en deux parties en carbone. Cette pagaie offre une plus grande légèreté et donc plus d’efficacité dans l’eau. C’est un investissement qui se traduit par une amélioration notable de votre expérience de pratique.
L’aventure à portée de pagaie
Une fois que vous avez choisi votre Stand Up Paddle adapté et de bonne qualité, il ne vous reste plus qu’à prendre le large et explorer de nouveaux horizons. Le SUP est bien plus qu’une simple activité sportive ; c’est une véritable invitation à l’aventure. Ce sport vous permet de vous échapper du quotidien et de vous immerger dans la nature, même lorsque vous êtes tout près de chez vous.
Se sentir comme un aventurier
Le SUP offre une sensation unique de liberté. Sur l’eau, le monde qui vous entoure prend une autre dimension. Vous parcourez des rivières sinueuses, des lacs tranquilles ou des côtes sauvages, tout en profitant d’une vue imprenable sur la nature. La position debout favorise cela, contrairement au kayak, par exemple, où l’on pagaie au ras de l’eau. Il suffit d’un bon SUP, d’une bonne pagaie et d’un peu d’audace pour transformer une simple sortie en mer ou sur un lac en une véritable aventure. Vous devenez un explorateur, avec votre planche comme vaisseau, prêt à conquérir des territoires inconnus, même à deux pas de chez vous.
Explorer des endroits inaccessibles autrement
L’un des grands atouts du SUP est qu’il vous permet d’atteindre des endroits qui seraient autrement difficiles d’accès. Imaginez-vous glissant silencieusement sur un lac le matin, avec les montagnes en toile de fond, ou traversant une rivière sinueuse, là où les bateaux ne peuvent pas aller.
Cette embarcation vous offre l’opportunité, par sa petite taille, d’explorer des zones naturelles protégées, des îles désertes, ou encore des plages isolées où l’accès par la terre est souvent limité. Le SUP permet également de profiter d’une expérience unique en mer. Certaines zones côtières, comme les îles ou les caps reculés, ne peuvent être explorées qu’en utilisant des embarcations légères et maniables, et le SUP est parfaitement adapté à ce type de découverte. C’est un moyen d’accéder à des endroits que peu de personnes ont la chance de voir de près.
Le Stand Up Paddle n’est pas réservé uniquement aux grands espaces naturels. De plus en plus de citadins choisissent de pratiquer ce sport même en milieu urbain, notamment sur des rivières ou des fleuves qui traversent les villes. Par exemple, sur la Seine, au niveau de Boulogne-Billancourt, Meudon et Issy-les-Moulineaux, de nombreux pratiquants se retrouvent après une journée de travail pour naviguer et profiter d’une véritable évasion, loin du tumulte de la ville.
Quelques conseils pour une expérience d’aventure réussie
Avant de partir à l’aventure, il est essentiel de respecter certaines règles de sécurité afin de garantir une expérience agréable et sans risque.En partenariat avec la SNSM (Société Nationale de Sauvetage en Mer), nous vous proposons un petit mémo pour vous rappeler les bonnes pratiques.
Se préparer avant la sortie
Il est indispensable de vérifier la météo sur METEO CONSULT Marine avant de vous lancer. La mer, le vent ou l’orage peuvent vite rendre la navigation dangereuse. Si la mer est trop agitée, s’il y a trop de vent ou un risque d’orage, il est préférable de reporter votre sortie. Par ailleurs, il est fortement recommandé de ne jamais partir seul. En cas de difficulté, avoir un compagnon d’aventure fait toute la différence.
Un impératif, le matériel de sécurité
Le leash, cette « corde » qui relie votre cheville à votre planche, est l’élément de sécurité par excellence. En cas de chute, il peut vous éviter de vous éloigner de votre planche et de vous mettre en difficulté, surtout si des vagues ou un courant sont présents.
Porter un gilet de sauvetage est également indispensable. Non seulement il peut vous sauver la vie si votre planche se dégonfle ou si vous perdez votre leash, mais il vous protège aussi en cas de chute contre des rochers. Il est essentiel de rester vigilant et de surveiller les autres pratiquants : kayaks, surfeurs, bateaux, etc. Gardez un œil sur les alentours et évitez de trop vous éloigner du rivage. Si vous approchez d’une zone de baignade, changez de direction.
En ce qui concerne la réglementation, le Stand Up Paddle est un « engin de plage » et doit naviguer dans la bande des 300 mètres du rivage. Si vous vous aventurez au-delà, assurez-vous d’être équipé de tout le matériel de sécurité requis : gilet, téléphone, eau et nourriture, par exemple. De plus, avec une planche gonflable, vous devez opter pour un modèle à double chambre pour plus de sécurité, notamment si vous voulez naviguer au-delà de cette bande.
Se protéger du soleil et de la déshydratation
Le SUP se pratique en plein air, souvent sous le soleil. Il est donc capital de se protéger efficacement. Utilisez de la crème solaire à très fort indice anti-UV, portez une casquette et des lunettes de soleil pour éviter les risques d’insolation. Choisissez également une tenue adaptée, souple et qui sèche rapidement, pour plus de confort et de sécurité. Si l’eau est inférieure à 18°C, une combinaison isotherme est recommandée. Les planches gonflables sont souvent équipées de filets de chargement à l’avant et/ou à l’arrière pour emporter de l’eau, un petit encas et un téléphone portable dans un sac étanche, qui peuvent s’avérer très utiles pendant votre session.
Les principaux dangers que sont le vent et le courant
Le vent de terre, que l’on appelle aussi offshore, et le courant sont deux facteurs qui peuvent facilement vous éloigner du rivage. Il est essentiel de ne pas sous-estimer ces éléments, qui peuvent vous mettre en difficulté. En cas de vent fort, vous risquez de ne pas pouvoir revenir à votre point de départ. La solution pour éviter cela est simple : restez à moins de 10 mètres du bord et assurez-vous de toujours pouvoir regagner la côte rapidement en cas de besoin.
Si vous pratiquez en groupe, il est conseillé de partir face au vent et de prévoir un itinéraire de repli au cas où les conditions météorologiques se dégraderaient. En cas de houle, faites de même.
Choisir un itinéraire adapté à votre niveau
Si vous débutez, il est conseillé de privilégier des eaux calmes et protégées, comme les lacs ou les rivières tranquilles, qui offrent une navigation sereine et plaisante. En revanche, pour les pratiquants plus expérimentés, les parcours en mer, avec des vagues modérées ou le long de côtes sauvages, offrent des défis plus excitants et une expérience plus immersive.
Le respect de la nature est essentiel
Le SUP vous rapproche de l’environnement naturel, et il est de votre responsabilité de préserver cet équilibre. Veillez à ne laisser aucun déchet derrière vous et à ne pas perturber la faune locale. Prenez le temps de vous imprégner du calme et de la beauté des paysages que vous explorez, et rappelez-vous que chaque sortie est aussi une manière de renouer avec la nature tout en contribuant à sa préservation.
Zoom sur... Ingrid Ulrich, l’aventurière du Stand Up Paddle
Impossible d’évoquer l’aventure en Stand Up Paddle sans mentionner Ingrid Ulrich, souvent comparée à Mike Horn pour sa soif d’exploration. Maman solo et professeure en lycée professionnel, Ingrid transforme les épreuves de la vie en carburant pour ses aventures exceptionnelles. Après avoir surmonté un cancer du sein et un divorce difficile, elle prend la décision de réaliser ses rêves les plus fous, prouvant que la résilience humaine est sans limites. Sa passion pour les contrées nordiques la conduit d’abord en Islande, avant de se lancer dans une expédition au Groenland. En 2018, Ingrid entreprend un périple de 24 jours en SUP, naviguant parmi les icebergs majestueux et les fjords impressionnants de la baie de Disko, située à 250 km au nord du cercle polaire arctique. Ce voyage, débutant sur la côte ouest du Groenland, la mène du village d’Oqaatsut jusqu’à la baie de Quervain, où se trouve la cabane des premières expéditions polaires de Paul-Émile Victor.
Outre ses exploits personnels, Ingrid est animée par le désir de partager ses expériences pour inspirer les autres. Elle fonde ainsi l’association « Au-delà de l’océan », visant à encourager les personnes malades ou en rémission du cancer à retrouver la forme grâce au SUP. Son livre, « Une vie presque ordinaire ou l’art de se relever », est un témoignage poignant de son parcours, mêlant aventures et leçons de vie.Ingrid Ulrich incarne l’essence même de l’aventure moderne en SUP, démontrant que, peu importe les obstacles, l’appel de l’aventure et la connexion avec la nature sont à la portée de tous.
C’est maintenant à vous de vivre votre propre aventure !
Le Stand Up Paddle est bien plus qu’un simple sport nautique. C’est une invitation à l’aventure, à l’exploration et à la découverte, que ce soit sur des eaux paisibles proches de chez soi ou dans des contrées plus lointaines et sauvages. Chaque planche offre un monde de possibilités, qu’il s’agisse d’une sortie tranquille en famille, d’une exploration solitaire ou d’une course de SUP Race. Quelle que soit votre pratique, le choix du bon équipement, qu’il soit gonflable ou rigide, est essentiel pour garantir une expérience optimale et en toute sécurité.
À travers des histoires inspirantes comme celle d’Ingrid Ulrich, le SUP montre qu’il est possible de repousser ses limites, de se connecter profondément à la nature et d’explorer des lieux inaccessibles autrement. Aussi bien pour affronter les vagues en SUP Surf ou pour se perdre dans les paysages immaculés du Groenland, le SUP incarne l’esprit d’aventure, accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau de pratique.
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