Connaissez-vous l'Aqua Pole Dance ?

Glisse
Par Figaronautisme.com
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La pole dance, tout le monde connaît : une danse acrobatique qui consiste à enchaîner des positions autour d'une barre verticale. Un sport plutôt laborieux pour les débutants... Mais connaissez-vous l'aqua pole dance ?

©Aspria
La pole dance, tout le monde connaît : une danse acrobatique qui consiste à enchaîner des positions autour d'une barre verticale. Un sport plutôt laborieux pour les débutants... Mais connaissez-vous l'aqua pole dance ?

L' aqua pole dance, comprenez la pole dance dans l'eau, commence à faire des adeptes ! L'aventure commence en Belgique, dans un club de sport bruxellois, Aspria. Le principe est simple, et il est identique à la pole dance classique : tourner autour d'une barre verticale en musique et faire des figures acrobatiques. Si la pole dance "sur terre" demande de la force et une certaine musculature de base, l'aqua pole dance est bien plus doux et bien plus accessible !

Comment ça marche ?

L'aqua pole dance, c'est allier danse et fitness en musique et en douceur. En règle générale, les cours durent 1h et incluent échauffement et chorégraphie. Si la pole dance demande de la force dans les bras, en piscine c'est nettement moins le cas puisque le poids du corps nous paraît moins lourd que sur terre. Mais ne vous méprenez pas : vous sentirez tout de même le poids de l'eau lorsque vous vous essayerez à l'attitude, la chaise, au crochet ou au drapeau !

Côté matériel, il vous faut : 1 piscine (logique) d'un à deux mètres de profondeur, et une barre de 2 mètres environ avec une ventouse à son socle pour la stabiliser au fond de l'eau (vous pouvez tout à fait installer cela dans la piscine de votre jardin).

Les bienfaits de l'aqua pole dance

Si de nombreux sports commencent à avoir leur dérivé aquatique, ce n'est pas pour rien (aqua biking, aqua fitness, aqua gym...) ! L'aqua pole dance travaille le gainage, et tous les muscles de votre corps, mais en douceur. Travailler dans l'eau réduit considérablement le risque de blessures et de traumatismes corporels. Les abdos et le cardio sont sollicités également. Et bien sûr, comme tous les sports pratiqués dans l'eau, l'aqua pole dance est idéal pour combattre la cellulite grâce à l'action drainante de l'eau.

Si vous souhaitez pratiquer l'aqua pole dance en club, il y a bien sûr l'Aspria Arts-Loi à Bruxelles, mais également le Club Moving à Corbeil Essones (91). La pratique commence à se répandre en France, les cours ne devraient plus tarder à proximité de chez vous !

Amis italiens, il existe un club dédié à l'aqua pole du côté de Turin, dont voici une vidéo promo :

Diaporama
Aspria
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Nathalie Moreau est l’atout voyage et évasion de l’équipe, elle est passionnée de croisières et de destinations nautiques. En charge du planning rédactionnel du site figaronautisme.com et des réseaux sociaux, Nathalie suit de très près l’actualité et rédige chaque jour des news et des articles pour nous dépayser et nous faire rêver aux quatre coins du monde. Avide de découvertes, vous la croiserez sur tous les salons nautiques et de voyages en quête de nouveaux sujets.
Gilles Chiorri
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Associant une formation d’officier C1 de la marine marchande et un MBA d’HEC, Gilles Chiorri a sillonné tous les océans lors de nombreuses courses au large ou records, dont une victoire à la Mini Transat, détenteur du Trophée Jules Verne en 2002 à bord d’Orange, et une 2ème place à La Solitaire du Figaro la même année. Il a ensuite contribué à l’organisation de nombreux évènements, comme la Coupe de l’America, les Extreme Sailing Series et des courses océaniques dont la Route du Rhum et la Solitaire du Figaro (directeur de course), la Volvo Ocean Race (team manager). Sa connaissance du monde maritime et son réseau à l’international lui donnent une bonne compréhension du milieu qui nous passionne.
Il collabore avec les équipes de METEO CONSULT et Figaro Nautisme depuis plus de 20 ans.
Sophie Savant-Ros
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Sophie Savant-Ros, architecte de formation et co-fondatrice de METEO CONSULT est entre autres, directrice de l’édition des « Bloc Marine » et du site Figaronautisme.com.
Sophie est passionnée de photographie, elle ne se déplace jamais sans son appareil photo et privilégie les photos de paysages marins. Elle a publié deux ouvrages consacrés à l’Ile de Porquerolles et photographie les côtes pour enrichir les « Guides Escales » de Figaro Nautisme.
Albert Brel
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Albert Brel, parallèlement à une carrière au CNRS, s’est toujours intéressé à l’équipement nautique. Depuis de nombreuses années, il collabore à des revues nautiques européennes dans lesquelles il écrit des articles techniques et rend compte des comparatifs effectués sur les divers équipements. De plus, il est l’auteur de nombreux ouvrages spécialisés qui vont de la cartographie électronique aux bateaux d’occasion et qui décrivent non seulement l’évolution des technologies, mais proposent aussi des solutions pour les mettre en application à bord des bateaux.
Jean-Christophe Guillaumin
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Journaliste, photographe et auteur spécialisé dans le nautisme et l’environnement, Jean-Christophe Guillaumin est passionné de voyages et de bateaux. Il a réussi à faire matcher ses passions en découvrant le monde en bateau et en le faisant découvrir à ses lecteurs. De ses nombreuses navigations il a ramené une certitude : les océans offrent un terrain de jeu fabuleux mais aussi très fragile et aujourd’hui en danger. Fort d’une carrière riche en reportages et articles techniques, il a su se distinguer par sa capacité à vulgariser des sujets complexes tout en offrant une expertise pointue. À travers ses contributions régulières à Figaro Nautisme, il éclaire les plaisanciers, amateurs ou aguerris, sur les dernières tendances, innovations technologiques, et défis liés à la navigation. Que ce soit pour analyser les performances d’un voilier, explorer l’histoire ou décortiquer les subtilités de la course au large, il aborde chaque sujet avec le souci du détail et un regard expert.
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Naviguant depuis son plus jeune âge que ce soit en croisière, en course, au large, en régate, des deux côtés de l’Atlantique, en Manche comme en Méditerranée, Denis, quittant la radiologie rochelaise en 2017, a effectué avec sa femme à bord de PretAixte leur 42 pieds une circumnavigation par Panama et Cape Town. Il ne lui déplait pas non plus de naviguer dans le temps avec une prédilection pour la marine d’Empire, celle de Trafalgar …
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