Top 10 des spots de pêche en mer en France métropolitaine

Pêche en mer
Par Figaronautisme.com

La France, avec ses milliers de kilomètres de littoral, est un terrain de jeu rêvé pour les amateurs de pêche en mer. Du Cotentin aux calanques méditerranéennes, les côtes françaises offrent une diversité incroyable de paysages et d’espèces. Que vous soyez pêcheur du dimanche ou passionné équipé jusqu’aux dents, voici notre sélection des 10 meilleurs spots de pêche en mer en France métropolitaine, classés du nord au sud, dans un parcours idéal à suivre le long des côtes françaises.

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La France, avec ses milliers de kilomètres de littoral, est un terrain de jeu rêvé pour les amateurs de pêche en mer. Du Cotentin aux calanques méditerranéennes, les côtes françaises offrent une diversité incroyable de paysages et d’espèces. Que vous soyez pêcheur du dimanche ou passionné équipé jusqu’aux dents, voici notre sélection des 10 meilleurs spots de pêche en mer en France métropolitaine, classés du nord au sud, dans un parcours idéal à suivre le long des côtes françaises.

1. La Baie de Somme (Hauts-de-France - Manche)
La Baie de Somme est une merveille pour les pêcheurs en quête de diversité. Ici, on peut capturer du bar, du lieu noir, de la raie ou du turbot, principalement à la marée montante. Ce spot est parfait pour s’initier à la pêche à pied ou au surfcasting depuis le bord, dans un cadre naturel où l’on peut même apercevoir des phoques. Facile d’accès, il offre une expérience douce entre terre et mer, idéale pour les débutants comme pour les amateurs de pêche côtière.

2. La Pointe de Penmarc’h (Finistère - Atlantique)
Située au coeur de la côte sauvage bretonne, la Pointe de Penmarc’h est réputée pour la pêche au bar, mais aussi pour la capture de lieu, vieille et tacaud. La pêche y est souvent technique, entre surfcasting, jig et traîne, sur des fonds rocheux puissants. La météo y joue un grand rôle, avec une mer parfois agitée qui réserve de belles prises aux plus patients. Le cadre naturel et sauvage est un vrai plus, entre vents marins et grandes marées.

3. Le Golfe du Morbihan (Bretagne Sud - Atlantique)
Le Golfe du Morbihan est un véritable paradis pour les pêcheurs avertis, grâce à ses courants puissants et ses fonds variés. Bars, dorades grises, maquereaux et lieus jaunes y abondent, surtout entre avril et octobre. La pêche en dérive ou aux leurres y est très pratiquée, souvent en bateau, même si certains spots du bord peuvent être très productifs. Le charme des petites îles et criques en fait aussi un cadre exceptionnel pour allier plaisir de la pêche et découverte.

4. L’île d’Oléron (Charente-Maritime - Atlantique)
Oléron est un grand terrain de jeu entre plages sauvages, estuaires et passes, où se rencontrent maigres, bars, dorades royales et mulets. Les pêches au lancer ou en surfcasting à l’aube y sont très efficaces, offrant un large éventail d’approches. Très accessible, cette île attire aussi bien les pêcheurs du bord que ceux en bateau, pour des sorties tranquilles au milieu d’un environnement naturel préservé.

5. Le Banc d’Arguin (Gironde - Atlantique)
À l’entrée du bassin d’Arcachon, la Dune du Pilat et le Banc d’Arguin forment un spot mythique pour les pêcheurs. Bars, dorades, maigres et même thons selon la saison y évoluent autour de fonds qui changent avec les marées. La pêche en dérive, au leurre ou à l’appât naturel, est la plus pratiquée ici, avec une navigation souvent nécessaire pour atteindre les zones les plus poissonneuses. Un lieu sauvage, changeant, qui ne laisse jamais indifférent.

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6. La Côte Vermeille (Pyrénées-Orientales - Méditerranée)
La Côte Vermeille, entre criques escarpées et montagnes, est un terrain de jeu technique pour les pêcheurs du bord. Sar, pageot, oblade et denti s’y côtoient dans des eaux cristallines. La pêche au toc, au leurre ou à la palangrotte y est particulièrement adaptée. Ce coin sauvage, près de la frontière espagnole, offre un cadre splendide et une expérience de pêche intense et authentique.

7. Cap d’Agde et ses environs (Hérault - Méditerranée)
Les digues, plages et ports autour de Cap d’Agde sont des spots accessibles et très variés. Dorades royales, loups, mulets et thonines y sont les stars. Le leurre souple est roi, surtout en fin de journée, tandis que la traîne et la pêche à soutenir complètent le tableau. L’ambiance estivale peut être animée, mais les pêcheurs y trouvent toujours leur compte, à pied ou en bateau.

8. Le Golfe de Fos-sur-Mer (Bouches-du-Rhône - Méditerranée)
Moins connu mais tout aussi productif, le Golfe de Fos-sur-Mer attire dorades royales, loups et quelques surprenants congres. Les digues et plages du bord sont faciles d’accès, parfaites pour le surfcasting ou la pêche au flotteur avec des appâts naturels. La meilleure période s’étend du printemps à l’été, quand les poissons sont actifs et la météo clémente.

9. Les Calanques de Cassis (Bouches-du-Rhône - Méditerranée)
Avec ses falaises abruptes et ses eaux limpides, les Calanques de Cassis offrent un cadre exceptionnel pour la pêche en Méditerranée. Sars, loups, dentis et dorades se cachent dans les fonds rocheux, où la pêche peut être technique mais toujours récompensée. Le leurre et l’appât naturel fonctionnent bien, à pied ou en bateau. Attention toutefois aux zones protégées, où la réglementation est stricte pour préserver cet environnement fragile.

10. La Presqu’île de Giens & Porquerolles (Var - Méditerranée)
Entre herbiers de posidonie et eaux cristallines, la Presqu’île de Giens et l’île de Porquerolles sont des spots de choix pour traquer dorade royale, bonite et barracuda. La pêche légère en kayak ou en petit bateau y est idéale, surtout entre mai et octobre. Ce coin très touristique garde pourtant un charme sauvage et une grande richesse halieutique, qui séduisent aussi bien les débutants que les pêcheurs confirmés.
L’ambiance estivale peut être animée, mais les pêcheurs y trouvent toujours leur compte, à pied ou en bateau.

Où que vous lanciez votre ligne, n’oubliez jamais que la mer est un espace vivant. Respectez les tailles minimales, relâchez les poissons abîmés, et informez-vous sur les périodes de reproduction. Car une mer préservée, c’est aussi des sessions de pêche réussies pour longtemps.

À vos cannes, prêts, pêchez !

Et avant de partir en mer, ayez les bons réflexes en consultant la météo sur METEO CONSULT Marine et en téléchargeant l'application mobile gratuite Bloc Marine.

L'équipe
Nathalie Moreau
Nathalie Moreau
Nathalie Moreau
Nathalie Moreau est l’atout voyage et évasion de l’équipe, elle est passionnée de croisières et de destinations nautiques. En charge du planning rédactionnel du site figaronautisme.com et des réseaux sociaux, Nathalie suit de très près l’actualité et rédige chaque jour des news et des articles pour nous dépayser et nous faire rêver aux quatre coins du monde. Avide de découvertes, vous la croiserez sur tous les salons nautiques et de voyages en quête de nouveaux sujets.
Gilles Chiorri
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Gilles Chiorri
Associant une formation d’officier C1 de la marine marchande et un MBA d’HEC, Gilles Chiorri a sillonné tous les océans lors de nombreuses courses au large ou records, dont une victoire à la Mini Transat, détenteur du Trophée Jules Verne en 2002 à bord d’Orange, et une 2ème place à La Solitaire du Figaro la même année. Il a ensuite contribué à l’organisation de nombreux évènements, comme la Coupe de l’America, les Extreme Sailing Series et des courses océaniques dont la Route du Rhum et la Solitaire du Figaro (directeur de course), la Volvo Ocean Race (team manager). Sa connaissance du monde maritime et son réseau à l’international lui donnent une bonne compréhension du milieu qui nous passionne.
Il collabore avec les équipes de METEO CONSULT et Figaro Nautisme depuis plus de 20 ans.
Sophie Savant-Ros
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Sophie Savant-Ros, architecte de formation et co-fondatrice de METEO CONSULT est entre autres, directrice de l’édition des « Bloc Marine » et du site Figaronautisme.com.
Sophie est passionnée de photographie, elle ne se déplace jamais sans son appareil photo et privilégie les photos de paysages marins. Elle a publié deux ouvrages consacrés à l’Ile de Porquerolles et photographie les côtes pour enrichir les « Guides Escales » de Figaro Nautisme.
Albert Brel
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Albert Brel, parallèlement à une carrière au CNRS, s’est toujours intéressé à l’équipement nautique. Depuis de nombreuses années, il collabore à des revues nautiques européennes dans lesquelles il écrit des articles techniques et rend compte des comparatifs effectués sur les divers équipements. De plus, il est l’auteur de nombreux ouvrages spécialisés qui vont de la cartographie électronique aux bateaux d’occasion et qui décrivent non seulement l’évolution des technologies, mais proposent aussi des solutions pour les mettre en application à bord des bateaux.
Jean-Christophe Guillaumin
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Journaliste, photographe et auteur spécialisé dans le nautisme et l’environnement, Jean-Christophe Guillaumin est passionné de voyages et de bateaux. Il a réussi à faire matcher ses passions en découvrant le monde en bateau et en le faisant découvrir à ses lecteurs. De ses nombreuses navigations il a ramené une certitude : les océans offrent un terrain de jeu fabuleux mais aussi très fragile et aujourd’hui en danger. Fort d’une carrière riche en reportages et articles techniques, il a su se distinguer par sa capacité à vulgariser des sujets complexes tout en offrant une expertise pointue. À travers ses contributions régulières à Figaro Nautisme, il éclaire les plaisanciers, amateurs ou aguerris, sur les dernières tendances, innovations technologiques, et défis liés à la navigation. Que ce soit pour analyser les performances d’un voilier, explorer l’histoire ou décortiquer les subtilités de la course au large, il aborde chaque sujet avec le souci du détail et un regard expert.
Charlotte Lacroix
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Charlotte est une véritable globe-trotteuse ! Très jeune, elle a vécu aux quatre coins du monde et a pris goût à la découverte du monde et à l'évasion. Tantôt à pied, en kayak, en paddle, à voile ou à moteur, elle aime partir à la découverte de paradis méconnus. Elle collabore avec Figaro Nautisme au fil de l'eau et de ses coups de cœur.
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Naviguant depuis son plus jeune âge que ce soit en croisière, en course, au large, en régate, des deux côtés de l’Atlantique, en Manche comme en Méditerranée, Denis, quittant la radiologie rochelaise en 2017, a effectué avec sa femme à bord de PretAixte leur 42 pieds une circumnavigation par Panama et Cape Town. Il ne lui déplait pas non plus de naviguer dans le temps avec une prédilection pour la marine d’Empire, celle de Trafalgar …
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Après une carrière internationale d’ingénieur, Michel Ulrich navigue maintenant en plaisance sur son TARGA 35+ le long de la côte atlantique. Par ailleurs, il ne rate pas une occasion d’embarquer sur des navires de charge, de travail ou de services maritimes. Il nous fait partager des expériences d’expédition maritime hors du commun.
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Titulaire d'un doctorat en Climatologie-Environnement, Cyrille est notre expert METEO CONSULT. Après avoir enseigné la climatologie et la géographie à l'université, il devient l'un des météorologues historiques de La Chaîne Météo en intégrant l'équipe en 2000. Spécialiste de la météo marine, il intervient également en tant qu'expert météo marine pour des courses de renommée mondiale, comme la Route du Rhum, la Solitaire du Figaro, la Transat Paprec...