Apnée : 3 exercices de respiration à pratiquer chez soi pour progresser en profondeur
Retenir son souffle plus longtemps, descendre plus bas, rester parfaitement lucide sous l’eau : en apnée, tout commence par la respiration. Avant même de travailler la technique de palmage ou la compensation, le vrai progrès se construit à terre. Un entraînement régulier, même court, permet...