En Europe, les troubles psychologiques touchant les jeunes adultes ont atteint un niveau inédit depuis la pandémie. Le nombre de 18-29 ans concernés a doublé et près des deux tiers sont aujourd’hui exposés au risque de dépression. Face à cette situation, un consortium international explore une voie inattendue: la plongée sous-marine. Le projet One Health Underwater cherche à comprendre si cette activité peut agir comme un outil de soutien émotionnel, d’équilibre mental et d’inclusion sociale.
La plongée, une expérience sensorielle et collective qui apaise
Plus qu’un sport, la plongée impose une respiration maîtrisée, une concentration totale et une immersion dans un environnement silencieux. L’association de ces facteurs rapproche la pratique de formes de méditation active, recherchées pour leurs effets apaisants. La dimension sociale joue également un rôle central. Les plongeurs évoluent en binômes, apprennent à se faire confiance et s’appuient les uns sur les autres, ce qui renforce le sentiment d’appartenance et contribue à réduire l’isolement.
Pour mesurer ces effets, un questionnaire en ligne multilingue vient d’être lancé. Il s’adresse aux jeunes Européens âgés de 18 à 29 ans et vise à documenter l’impact de la plongée sur le stress, l’anxiété et la cohésion sociale. À terme, les résultats doivent servir de base à l’intégration de la plongée dans les programmes publics de sport et de santé, y compris dans le milieu scolaire.
Une initiative portée par trois acteurs clés
Le projet est coordonné par la Fédération Française d’Études et des Sports Sous-Marins, accompagnée de DAN Europe et de la Haute École Bruxelles-Brabant. Frédéric Di Meglio, président de la FFESSM, rappelle que la plongée favorise la pleine conscience et pourrait devenir un outil structuré de bien-être pour les jeunes. Le professeur Costantino Balestra, à DAN Europe, souligne que des données récentes montrent une modulation de neurotransmetteurs liés au circuit de la récompense en situation d’immersion, un élément particulièrement intéressant pour une génération très connectée. Du côté de la HE2B, Oriane Spoto insiste sur l’opportunité d’intégrer sport, nature et santé mentale dans des programmes éducatifs innovants.
Une publication des résultats en 2026
Le questionnaire restera actif jusqu’en mars 2026. Les conclusions seront présentées lors d’une conférence publique en mai, durant le Mois de la santé mentale, puis diffusées en ligne et publiées dans une synthèse multilingue. L’ambition est de fournir les preuves nécessaires pour faire de la plongée sous-marine un nouvel outil de bien-être au service des jeunes Européens.
SI vous souhaitez participer à l'enquête, suivez le lien : https://fr.surveymonkey.com/r/fr_OneHealth
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